こんにちは。スパルタの櫻井 詩子です。

335呼吸法は詩子語録♪です。
誰も言ってません!(笑)

この335呼吸法とは?

ズバリ!(^^)!
3カウント-吸って
3カウント-止めて
5カウント-吐いて

施術中に良く患者さんにやって頂きます。
この意味とは。

①痛い鍼に集中⇒マインドフルネス
②副交感神経優位
③胸式呼吸と腹式呼吸の違いが解る

頭すっきりして、副交感優位になって、呼吸が楽になる!!!
編み出した私が申し上げるのもなんですが(笑)

たったこれだけで、身体が変わます。
何故変わるのかは。。。次回に(@^^)/~~~